Se la tua pelle sta perdendo tono e le rughe aumentano troppo velocemente, il problema non sono le creme ma la tua dieta: alcuni alimenti possono accelerare il processo di invecchiamento.
Tutti ormai sappiamo – o, almeno, dovremmo aver capito – che la nostra alimentazione incide in misura fondamentale sul nostro stato di salute poiché il cibo che ingeriamo ogni giorno va a nutrire le cellule del nostro organismo. Ma ancora pochi sanno che l’alimentazione influenza anche il processo di invecchiamento.
Ebbene sì: se la tua pelle sta invecchiando più velocemente di quanto dovrebbe e se dimostri qualche anno in più di quelli che effettivamente hai, non serve spendere centinaia di euro in creme, filler o trattamenti estetici, potrebbe essere tutta colpa di quello che metti nel tuo piatto.
La dieta, per essere sana, deve essere nutriente e per “nutriente” s’intende ricca di sostanze nutritive che effettivamente servono al corpo e al cervello: vitamine, sali minerali, proteine, grassi buoni e carboidrati. Molti dei cibi che mangiamo, invece, hanno calorie vuote e sono privi di nutrienti.
Per restare in salute e per mantenerci giovani il più a lungo possibile dovremmo aumentare l’apporto di alcuni alimenti ed eliminarne – o, quantomeno, ridurre il più possibile – certi altri. Nel prossimo paragrafo scopriamo quali sono i cibi che possono farci invecchiare più rapidamente del dovuto.
Ecco gli alimenti che ti fanno invecchiare più in fretta
Smetti di sprecare soldi in creme super costose o in punturine: per carità se vuoi farle falle pure ma non risolveranno il problema alla radice se segui una dieta scorretta. Molto spesso, infatti, se la nostra pelle invecchia più velocemente del dovuto, è a causa di alcuni alimenti che mangiamo troppo spesso.
Una dieta scorretta fa invecchiare più velocemente non solo la pelle ma il nostro organismo in generale contribuendo all’insorgenza di determinate malattie che sottraggono al corpo e alla mente energia e vitalità. Di seguito vediamo quali sono i cibi che sarebbe opportuno limitare il più possibile.
- Grassi saturi: burro, strutto, oli vegetali come olio di colza, margarina, insaccati, salsicce. Si tratta di alimenti che contribuiscono alle patologie cardiovascolari e che incidono in misura negativa sul colesterolo. Non solo: la pelle diventerà più unta e impura, meno luminosa insomma.
- Zuccheri raffinati. Dolci, biscotti, caramelle, cioccolata, snack: fanno invecchiare prima le cellule della pelle. Non solo: contribuiscono alla formazione di carie dentali e, si sa, dei denti cariati o rovinati fanno subito sembrare molto più vecchio chiunque. Senza contare che questi cibi possono provocare diabete di tipo 2 e obesità.
- Bibite gassate. Le bibite gassate sono il perfetto esempio di “calorie vuote”: non apportano alcun nutriente ma solo zuccheri artificiali o dolcificanti poco salutari che possono causare insulino resistenza, diabete, obesità.
- Patatine fritte e cibo da fast food. Questi alimenti sono strapieni di glutammato monosodico che contribuisce allo sviluppo di diabete e colesterolo i quali, come spiegato sopra, hanno effetti negativi anche sull’aspetto della nostra pelle.
- Alcolici. Un bicchiere di vino ogni tanto male non fa. Ma bere alcolici o, peggio, superalcolici ogni giorno danneggia il fegato e impedisce al nostro corpo di smaltire le tossine. La conseguenza? Una pelle spenta, grigiastra o giallognola ed evidentemente più vecchia.
