Questi campanelli d’allarme potrebbero indicare la presenza di una dipendenza da smartphone. Ecco come fare per individuarli.
Gli smartphone, ormai, sono entrati a far parte della vita quotidiana delle persone. È impossibile farne a meno anche per le cose più semplici. Sono fondamentali per il lavoro, essenziali per svolgere la maggior parte delle pratiche burocratiche e indispensabili per lo svago. Alcuni individui, però, ne sono letteralmente ossessionati.
Perdono il contatto con la realtà, trasformando l’utilizzo del cellulare in una vera e propria dipendenza. Trascurare il problema significherebbe aggravarlo. Per questo motivo, bisogna agire in fretta e con gli strumenti adeguati. Purtroppo, si tratta di un’emergenza che sta colpendo soprattutto i giovanissimi. Ecco quali sono i campanelli d’allarme.
Dipendenza da smartphone, ecco come individuarla: questi sono i segnali principali
Gli smartphone rappresentano un’arma a doppio taglio. Usati nel modo giusto possono rendere la vita più semplice, ma ci sono tante persone, ormai, che hanno perso completamente il controllo. Secondo gli esperti, sono soprattutto i giovanissimi a cadere in questa trappola. Imparano a usare il cellulare fin da piccolissimi e a ricorrere a esso per ogni cosa.
Socializzano attraverso i social network, si divertono con le applicazioni e fanno i compiti con l’aiuto di Chat GPT. Molti di loro non riescono a riporre lo smartphone neanche per la durata di una cena. Hanno bisogno di controllarlo costantemente, anche se non stanno aspettando alcuna comunicazione importante. Riconoscere di avere una simile dipendenza, che prende il nome di nomofobia, non è facile. Solitamente, sono le persone intorno a notarlo.
Ecco quali sono i principali campanelli di allarme:
- Mancanza di concentrazione: la dipendenza dallo smartphone riduce la capacità di concentrarsi su altri argomenti. Lavorare diventa impossibile e i voti scolastici si abbassano drasticamente
- Bisogno costante di controllare lo smartphone: è impossibile controllarlo e si presenta anche nei momenti più inopportuni. Il tentativo di reprimere tale necessità causa ansia, frustrazione e inquietudine
- Scarso interesse verso le relazioni sociali: queste persone tendono a sviluppare legami d’amicizia o d’amore solo attraverso lo smartphone. Le relazioni che avevano prima perdono di importanza. Si possono riscontrare delle difficoltà nell’adattarsi ai contesti circostanti. Le uscite si fanno meno frequenti e il cellulare si trasforma in un rifugio
- Sintomi di astinenza: quando non si può usare lo smartphone o si cerca di stargli alla larga, si possono sperimentare vari sintomi. Ansia, attacchi di panico e ira sono i più frequenti. Tali manifestazioni si calmano non appena si prende in mano il telefono
